29 de septiembre, Día Mundial del Corazón

Haz caso a Tu Corazón

Consejos para el tratamiento, control y prevención de enfermedades cardiovasculares. Haz caso a Tu Corazón
Consejos para el tratamiento, control y prevención de enfermedades cardiovasculares

Conmemorando el Día del Corazón, a continuación te exponemos de forma breve pero clara una serie de puntos que puedes trabajar para tratar, controlar o prevenir enfermedades cardiovasculares.

¿Cuántos puntos de los siguientes cumples?

  • No fumar.
  • Alimentación cardiosaludable, equilibrada y variada (reducir consumo de sal, azúcar y grasas saturadas).
  • Comer poco, pero a menudo.
  • Tener un buen control del peso corporal.
  • Evitar el consumo de alcohol y bebidas excitantes.
  • Aprender a controlar el estrés y la ansiedad.
  • Controlar la presión arterial (medirla con regularidad y en condiciones adecuadas).
  • Realizar ejercicio diario, preferentemente aeróbico (andar, nadar, bicicleta, ...).
  • Cuidar la calidad del descanso.
  • En caso de padecer alguna enfermedad cardiovascular, no dejar la medicación ni cambiarla sin consultar al médico.

Recuerda que en la farmacia comunitaria se llevan a cabo muchas iniciativas que van encaminadas a lograr todos los puntos previamente descritos:

  • Ayuda al fumador en el tratamiento de deshabituación tabáquica, proporcionando un apoyo necesario.
  • Seguimiento farmacoterapéutico en tratamientos crónicos que ayudan a valorar el cumplimiento y detectar posibles efectos no deseados, entre otras cosas.
  • Recomendaciones saludables tanto en hábitos alimenticios como en la práctica de actividad física.
  • Medición y seguimiento de la tensión arterial en condiciones adecuadas.
... entre otras.

Ya sabes, si tienes cualquier duda sobre como llevar a cabo cualquiera de estos consejos te recomendamos que acudas a tu farmacia y plantees todas tus dudas. Estamos seguros de que te ayudarán a resolver todas tus preguntas.

Fuente: clubdelafarmacia.com

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